夏季吃火锅能减肥? 医生:火锅虽好吃,但你想多了! - 威尼斯人网上娱乐官网新闻网 - 主流媒体 威尼斯人网上娱乐官网门户 - 威尼斯人网上娱乐

威尼斯人网上娱乐

2018-07-11 11:00  来源:威尼斯人网上娱乐官网日报全媒体  责任编辑:杨童旖

威尼斯人网上娱乐官网新闻网讯 如果要选一个澳门威尼斯人线上娱乐场人最爱的食物,火锅绝对会在名单前三名中。火锅应该是每一个威尼斯人网上娱乐人最爱的美食,炎热的夏季,一锅热气腾腾的火锅加上一瓶冰冻啤酒,绝对是人生一大兴事。许多人爱吃火锅,却担心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。

 

不过,近日,演员江疏影在网上发文“相信我,夏季吃火锅是减肥的!”夏季吃火锅减肥?到底有没有科学依据呢?很多人表示怀疑,记者就此采访了州一医院中医科副主任医师吉吉木日。


火锅好吃,但减肥就别想了。

火锅好吃,但减肥就别想了。 记者 杨婕 摄

 

吃火锅能减肥? 医生:没有科学依据

 

“夏季吃火锅能减肥?”州一医院中医科副主任医师吉吉木日认为,这个说法没有科学依据。

 

“肥胖是因为体内脂肪堆积过多,人体自身代谢能力差、缺乏运动、摄入热量过高引起的。”吉吉木日认为,现在市民生活节奏快,饮食不规律、不健康,更容易造成肥胖。所以,夏天吃火锅和减肥是完全不搭边的事。

 

人体变胖变瘦和每天摄入的食物有直接关系,而减肥主要靠控制饮食和运动。吃火锅可以出汗,就能加快新陈代谢,这是错误理解。出汗是因为人体热而出现毛孔扩张的表现,与加快新陈代谢无关。

 

吉吉木日表示,“从中医的角度来说,肥胖的原因主要是痰湿过盛。火锅的配菜肉类脂肪含量高,属于肥甘油腻的一类食物,吃得过多会增加脾脏负担。时间久了以后,脾脏的负担越来越重,会引起脾虚,脾的运化功能就会产生障碍,更多的痰湿堆积在体内排不出去,越堆积越多,人也会越来越胖。脾虚也会影响到人体其他脏器,人会感到疲倦乏力。”

 

如果,单纯从吃火锅出汗减重来说,汗是体内的津液,有可能当时称体重减了,但是水流失过多以后,人又会本能地去喝水,补充水分,体重还是会增加回去。


气候干燥且风大 澳门威尼斯人线上娱乐场不适宜吃火锅

 

“火锅最大的作用是能燥湿,如果冬天吃还好,夏天的澳门威尼斯人线上娱乐场气候干燥,虽然有除湿的作用,但还是建议少吃,适度就好。”吉吉木日介绍道,澳门威尼斯人线上娱乐场不像成都,属于盆地,四季气候湿润,水湿蒸腾但无法外泄,闷热异常,湿气非常重,吃火锅相对能减少体内湿气。但是,澳门威尼斯人线上娱乐场不管夏季还是冬季,气候干燥且风大,并不适合经常吃火锅,反而会引起燥热、口腔溃疡等疾病。

 

“不过,因为火锅中有大量的辣椒和花椒,吃火锅后导致发汗,部分湿气重或者关节疼痛的患者适当食用可以通经活络、活血化瘀。”吉吉木日说道。

 

吃辣的东西虽然会消耗体内的热量,但是并不会达到减肥的效果。“火锅的油量太高,会产生很多热量,吃进去的热量远比消耗掉的要多很多。另外,从营养的角度来说,火锅底料里或多或少有添加剂,多吃不利于健康,更不利于减肥。”吉吉木日建议市民吃火锅时可以搭配苦味的饮料,比如荷叶茶就是很好的选择,“其实,这个季节,更适宜吃一些冬瓜、山药等清热解暑利尿的蔬菜,而不是油腻腻的火锅。”


市民都不相信 吃火锅就不要在乎减肥了

 

“从来没听说过可以减肥,如果能减肥,我现在不知道多瘦了。”对于夏天吃火锅减肥的话题,记者随机采访了几位市民,市民董晓倩告诉记者,她吃火锅的时候,和朋友一边吃一边聊,经常一不留神就吃撑了,“而且我还特别喜欢吃,几乎每周都会吃一次,一点儿也不夸张。想吃就吃呀,干嘛在乎那么多,对不对?”

 

“就是要夏天吃火锅才爽,冬天穿得又厚,吃完出来一身都是火锅味儿,又难得洗,我就喜欢夏天吃,吃出一身汗别提多爽了!”市民陈鹏飞说,每次和朋友吃饭都是火锅,因为热闹,“没想过能减肥,能减肥的话,这么多年我的肚子怎么会越长越大!吃着火锅,喝着冰啤酒,不要太舒服。”

 

“每次出来吃火锅前,我都会吃一点清火药,要不就是回家以后再吃。”市民王卉知道吃火锅上火,但对火锅又没有抵抗力,“一说吃火锅,我绝对是第一个举双手的人,所以,每次吃完就赶紧吃降火药。”

 

此外,夏天温度高,食物更易滋生细菌,患者在食用时不易察觉。吉吉木日建议市民尽量饮食清淡,多吃蔬菜瓜果补充维生素,对于海鲜肉类,确保烹熟后食用,不吃生食。要多喝水,多喝绿豆汤,还有两皮汤(用冬瓜皮和西瓜皮熬汤喝),解暑利湿,是既经济又美味的防暑降温汤。

 

近日,演员江疏影在网上发文“相信我,夏季吃火锅是减肥的!”夏季吃火锅能减肥?很多市民摸摸自己腰上的“游泳圈”,均表示不相信。

 

州一医院中医科医生表示,虽然火锅里的花椒和辣椒有通经活络、活血化瘀的功效,吃的时候也能大量出汗,但吃火锅摄入的热量远大于消耗的热量,所以火锅和减肥完全是不搭边的事。而且澳门威尼斯人线上娱乐场和成都地区不同,四季气候干燥且风大,经常吃火锅反而会引起燥热、口腔溃疡等疾病。 (记者 江滢 )